患焦虑症有什么心理疗法吗

　　患焦虑症有什么心理疗法吗?随着科技的发展，人们接受新鲜新闻越来越多，有的人看的新闻多了，就会想很多，随后就会担心某人的安危，也怕出什么危险的事故等等，当有这样的情绪表现时，专家表示这是焦虑症的表现。那患焦虑症有什么心理疗法吗?下面就由南京神康心理医院的专家为您详细介绍。

　　患焦虑症有什么心理疗法吗?专家为您介绍患有焦虑症的疗法：

　　1、冲击法：让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。5Qm爱康网 - 爱健康

　　2、系统脱敏法：在患者处于放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。

　　3、放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。

　　4、解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

　　专家表示，以上心理疗法的简单介绍，希望可以帮助大家更好的认识焦虑症，并客观的面对它。如觉得以上方法不尽全面，还可根据自身症状咨询在线医生。另外，专家提醒，只有选择正规的医院进行治疗，才能更好的治疗焦虑症的情况。

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　　温馨提示：患焦虑症有什么心理疗法吗?以上专家为您介绍的内容相信您已经了解了患焦虑症的心理疗法都有哪些，也希望专家为您介绍的内容可以帮助到您。关于焦虑症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：400-1879-120，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：412204365。

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