焦虑症的这些情况你占了几条？

　　焦虑症的这些情况你占了几条?虽然说对于焦虑情绪大家都很熟悉， 但是对于焦虑症病情可能是一筹莫展，很多时候人们会吧两者混淆无法分辨，这样的话只会当初简单的情绪焦虑而处理，没有得到及时良好的治疗与护理，才使得病症不断的恶化，为了让大家更好的认清病情保护健康，本文就为大家讲解一下焦虑症的八大症状。

　　一、过度担心

　　过度担心也是广泛性焦虑症最明显的特点，而且其担心的大多是想象中的危险，其发生的概率十分小。如果一周当中有超过4天的时间处于焦虑的情绪中，且这样已经持续了3个月以上甚至超过半年，影响到以往正常的工作和生活，焦虑症的概率就会比较高!

　　二、肌肉紧张

　　一般情况下有焦虑问题的人，整个身体的肌肉往往都是比较僵硬的，例如腰部僵硬、拳头紧握、甚至还会有按压疼痛的反应。

　　三、睡眠质量差

　　如果你之前睡眠质量很好，但现在却存在难以入睡、睡眠浅、易醒很可能是与焦虑有关。据相关研究发现很多焦虑患者睡前都存在胡思乱想的情况甚至醒来之后也难以平静。

　　四、反复倾诉

　　倾诉是人的本性，倾诉也可以起到缓解心理压力的作用，但有些人遇到一丁点的小事情就会向身边的每一个人都反复倾诉个没完，这也很可能是焦虑的迹象。

　　五、重温伤害如何有效预防焦虑症

　　例如明明是一件很小的事情，但如果存在焦虑的问题就会在脑海中反复出现该画面且觉得被人嘲笑，好似是个心事一样不能释怀。

　　六、惊恐

　　主要体现为突如其来的恐惧和无助，让自己呼吸困难、手脚麻木甚至还会大汗淋淋、头晕疲倦。

　　七、自我怀疑

　　有些人常常会因为一个不是一两句话就可以回答清楚解释明白的问题反复纠结质问自己，就必须要一个明确的肯定的答案，将自己整的很疲惫。例如“我是不是有足够的能力呢?”“这件衣服究竟适不适合自己呢?”

　　八、恶心反胃

　　这一点是很多人经常忽略的，很多人会误以为是吃错了东西或肠胃功能弱，但吃了很多肠胃药都不管用。这事就应该警惕是不是有焦虑等心理问题，因为人的肠胃对心理压力是非常敏感的，当身体存在焦虑时，可能就会有肠易激综合征，以及恶心反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等。

　　焦虑症的这些情况你占了几条?任何一种不良情绪达到极度惶恐，或者对人们的正常行为与工作造成影响时，我们都是要慎重对待积极应对的，如果自己符合以上多种情况的话建议到正规的医院检查了解一下，以免病情发作对健康不利。