治疗失眠中成药

　　治疗失眠中成药　晚上经常失眠该怎么办呢?很多失眠患者针对这一问题都十分的担忧，不知道该如何是好。那么晚上经常失眠该怎么办呢?治疗失眠中成药。

　　一、树立自信心

　　对于晚上经常失眠的患者而言，千万不要因为失眠而灰心丧气，不要有太多的负担，尽量的减少自己的压力，让自己放松下来，这对于失眠也许能起到一定的缓解作用。

　　二、生活要规律

　　失眠患者生活中一定要养成良好的生活和作息习惯，早睡早起，不要赖床，以免白天睡得过多影响晚上的睡眠。除此之外，饮食方面也要合理搭配，晚上尽量避免吃一些过于辛辣、油腻等不易消化的食物，不要饮用过多咖啡、浓茶、酒等。

　　三、晚上避免玩游戏

　　治疗失眠中成药，现如今，失眠的人不会只局限于老人，越来越多的年轻人也在被失眠所困扰着，尤其是对于一些爱玩游戏的人来说更容易患上失眠。因为玩游戏时大脑还在不停的运转，不能得到充足的休息。

　　四、卧室环境

　　如果没有一个好的卧室环境，那么睡眠质量相对也不会很好，所以建议患者一定要选择一间比较安静、灯光不强烈、温度适中的房间来做卧室，有助于睡眠。

　　五、切勿乱服安眠药

　　生活中有很多人在失眠时服用一些安眠药，虽然能够起到快速入睡的效果，但是长时间服用反而会产生一些副作用，所以提醒大家一定不要盲目用药。

　　温馨提示：南京神经内科研究院专家胡长海说：疾病不等人，应该尽早治疗!推荐疗法："MX脑平衡康复体系"。MX脑平衡康复体系是建立在中西医医学理论基础上的一套科学先进的神经系统疾病治疗技术，涉及神经学、心理学、分子生物学、生物电医学，基因医学等各个学科。该技术因具有生物技术特有的疗程短、见效快，治疗后无复发等特点，彻底取代了传统的中药治疗和西药治疗，让精神疾病患者彻底告别的常年药物相伴的时代。

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