最近晚上总是失眠是怎么回事？专家最清楚

　　失眠是个很常见的问题，我们每天都会听到身边有人在喊失眠，但是真正去治疗的人有几个?失眠让多少人每天无精打采，面黄肌瘦的。失眠影响了多少人的工作和生活，害多少人被领导批，被老师批。那么，最近晚上总是失眠是怎么回事?到底是什么原因导致失眠的啊?失眠是有因可循的，大家千万不要担心。

　　专家讲解：最近晚上总是失眠的原因

　　一、睡眠环境因素

　　有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。因此，这也是引发失眠的原因的主要因素。

　　二、生物钟紊乱

　　这也易导致失眠现象的出现，乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。

　　三、药物因素

　　长期服用减肥药、安眠药等对人体有依赖思想的药，不仅会加重患者失眠症的症状，还会对人体造成很大的危害，长期服用安眠药一旦戒断就可招致戒断病症，如睡眠浅，恶梦多。

　　四、心理因素

　　这是常见的引起失眠的原因之一，如上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠，形成了失眠的现象。

　　温馨提示：通过以上专家对最近晚上总是失眠是怎么回事的介绍，相信大家已经对失眠问题有了新的了解。如果大家还有什么需要了解的，直接咨询在线专家，专家会为您一一解答的。最后祝您早日摆脱失眠，有个好的睡眠!