其实你已进入失眠状态，只是自己不知道

　　其实你已进入失眠状态，只是自己不知道!如果晚上睡不好觉是很折磨人的，甚至令人有些崩溃，因为身体没有得到良好的缓解与休息，必然会影响第二天的工作效率以及精神状态，注意力分散不集中，还总是打瞌睡，如每晚缺少3小时或以上的睡眠时间，将导致人体的免疫力下降50%，睡眠不足更会令免疫细胞活动力降低28%。久而久之，引起高血压、糖尿病、心脑血管疾病等严重并发症。

　　失眠可以分为哪六大类型呢?

　　失眠的症状因为引发原因而有不同，先了解自己属于哪一种失眠性，才能对症下药，让脑部真正的休息。

　　难入睡

　　睡不着是一种很常见的失眠症状，上床后辗转难眠，要躺很久才能入睡，有时甚至躺再久也无法入睡，偶尔出现一两次睡不着的症状，可能是心情不好，或者压力过大所导致的。

　　但是常年出现这种失眠症状，就应该引起高度重视了，有可能是严重的抑郁症所导致的。

　　睡不实

　　有很多人入睡没有太大的问题，但总是似梦似醒，睡觉的状态比较浅，只要稍微有声音或动静就会醒过来，甚至是自己翻身也会醒来，总是处于半醒不醒的状态之中。

　　早醒失眠是怎么引起的

　　有的人虽然在11点前确实已经睡着了，但是很容易早醒，在早晨两三点钟就会醒来，醒来之后再也睡不着了，这也是一种常见的失眠症状，一般多发生在老年人身上。

　　噩梦

　　虽然有的人在该睡觉的时间都是在睡觉的状态，但是在睡觉过程当中，总是会出现各种噩梦，梦里总会出现妖魔鬼怪，而且还会被人追杀，或者是出现一些紧急的意外事件等。

　　最后就会被这种噩梦惊醒，惊醒之后虽然能够继续睡觉，但这也是失眠的一种类型。

　　没精神

　　有的人虽然睡了八小时，时间足够了，但是一离开床，又觉得困，精神差、身体常感到无力劳累。甚至还会有记忆力和智力下降的现象。

　　这种睡眠质量较差，没有达到休息作用的睡眠，也是很常见的失眠症状。

　　睡梦中运动

　　这种睡梦中的运动，并不是说梦游，这是身体的某一个部位不由自主的运动，比如手和眼睑以及舌头和头部不停的自主运动，一般来说，运动的幅度比较小，有可能是会有抽搐的症状，或者是一条肌肉重复的收缩等现象。

　　别忽视的失眠带来的危害，失眠不仅会危害身体健康，会诱发多种慢性疾病的出现，而且还会诱发严重的心理疾病。

　　其实你已进入失眠状态，只是自己不知道!睡眠情况是不能忽视的，我们需要积极的去应对才能减少麻烦发生，每天按时吃饭睡觉，尤其在睡前不要给自己内心太大的压力，顺其自然比较好，这样也能更好的促进睡眠。