老年人如何预防抑郁症

　　很多老年人容易患上抑郁症，这其实主要就是由于老年人孤独的心理，子女可能由于工作繁忙而没有功夫回来，而且年纪大了不方便出去，久而久之就容易出现抑郁症。下面就请专家为大家介绍一下老年人如何预防抑郁症。

　　预防老年抑郁症方法一、培养和谐的家庭气氛。家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛围。

　　预防老年抑郁症方法二、多一些人际交往。老年人退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人，如果多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，有效地预防抑郁症的出现。

　　预防老年抑郁症方法三、老年人要注重自己和家人的健康，但是不能过分的关注自己和家人的健康。

　　通过上面所介绍的内容，大家对于老年人如何预防抑郁症应该有一定的了解了吧。希望朋友们能够多关注老年人的身体健康情况，心里情况。