吃土豆可以减轻焦虑症

　　导读：一般情况下，焦虑症多发于中、青年群体，医院南京神经内科网专家称，焦虑症的诱发因素主要与个性和环境有关。

　　个性引发的焦虑症多见于那些内向、羞怯、过于神经质的人，环境导致的焦虑症常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等密切相关。

　　焦虑症怎么缓解？焦虑症吃什么呢？焦虑症吃土豆可以有很好的效果。

　　医院南京神经内科医院专家称，土豆的营养非常全面，碳水化合物的含量很高，非常适合让焦虑症的人镇定下来。此外不含糖或者低糖的谷物食品也有同样的缓解焦虑症的功效。

　　大蒜缓解焦虑症效果好。

　　医院南京神经内科专家说，大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情缓解焦虑症。德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。

　　患抑郁或焦虑症的女性应检查自己的饮食习惯，少吃加工食品，治疗焦虑症饮食上更要注意健康，更多关于中医治疗焦虑症的相关事项可以点击在线咨询联系我们的QQ客服：也可以拨打热线电话向我们的权威中医专家咨询