焦虑症患者吃什么？

　　导读：南京神经内科专家表示，焦虑症虽然是一种常见的病症，但是它的危害是不容小觑的，所以，患者在接受专家治疗的同时，还应注意日常的饮食，多食用一些对对焦虑症患者有利的食物。

　　南京神经内科医院的专家指出，患者们一定要杜绝食用容易使人兴奋的食物，否则会加重病情。下面就是由专家介绍的利于焦虑症患者的食物：

　　1、香蕉：香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

　　2、菠菜：专家研究发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸的最著名的食物。

　　3、南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

　　4、大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。

　　5、樱桃：因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。

　　6、全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加。

　　7、低脂牛奶：日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶拥有最多的钙。

　　温馨提示：以上就是适合焦虑症患者食用的食物，您了解了吗？希望上述的饮食对您有帮助，如果您对上述内容还有疑问，您还想了解更多关于焦虑症疾病的问题，您可以随时拨打我们的客服热线：021-38710098，您还可以登陆神经内科网，我们竭诚为您服务，为您解答疾病上的各种问题，祝您身体健康！