抑郁症饮食方面应该注意哪些

　　导读：南京神经内科专家提醒得了抑郁症在饮食方面应该多多注意，应该多吃一些有益于自己身体的食物。这样才能让我们的身体尽快康复。

　　抑郁症是一种比较常见，且十分严重的精神性疾病，一旦患病，不仅仅给患者自身的健康和生活带来了一定的影响，所以患有抑郁症的患者，在患病后一定要了解抑郁症怎么治，患有抑郁症吃什么好。

　　1、抑郁症患者在日常饮食上可以多吃一些偏温热类食物：常见的有大枣、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、籼米、芫荽(俗称香菜)、茴香、魔芋、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。

　　2.抑郁症患者应多吃一些偏寒凉类食物：常见的有苹果、香蕉、猕猴桃、梨、柿子、大麦、小麦、莜麦、黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、绿豆、大白菜、芹菜、菠菜、蕹菜(空心菜)、莴笋、茭白、罗卜、甘蔗、红薯、竹笋、海带、茄子、西红柿、蘑菇、蜂蜜、猪肉、鸭肉、兔肉、田螺、藕等。

　　3.抑郁症患者在日常饮食上可以多吃性平类食物：常见的有玉米、黄豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、茼蒿、洋芋、松子、李子、山药、胡萝卜、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等。

　　4.患者要禁忌辣椒：因为辣椒是性大热、味辛辣的食物，也就是一种大辛大热的刺激性食品，吃完之后极易伤阴动火。而抑郁症患者多多属肝肾阴虚，内火偏旺，所以，辣椒尤当忌吃。

　　5.忌酒：一般抑郁症患者在患病期间要尽可能的少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康。

　　6.忌酪氨酸含量高的食物和饮料：常见的就是陈乳酪，罐头肉，酱油，酵母提取物，鲱鱼和鲑鱼等，这些都是抑郁症患者在饮食上要禁忌的。

　　7.忌丁香：这是一种常见的五香粉调味品。是性温，味辛的食物，倘若抑郁症患者多食或久食，那么就容易助热上火耗阴。加之抑郁症患者内热偏旺，所以要切忌多吃常吃丁香之类五香调味品。

　　8.茶和咖啡：一旦抑郁症患者摄取的咖啡因太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)，那么就有可能会加重病情。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前不应喝茶或咖啡。

　　由此可见，患者要禁忌以上食物，希望大家有所了解，所以要提醒抑郁症患者，在进行抑郁症的饮食护理时，对上述所介绍的这些一定要注意，避免饮食不当，反而加重了病情。

　　温馨提示：得了抑郁症并不可怕，只要我们积极治疗，饮食上面多多注意，我们的身体是会好的。如果还有什么疑问的话，可以在线咨询我们的QQ客服412204365也可以拨打热线电话400-1879-120。南京神经内科医院的专家会竭诚为您服务的。医院神经内科网祝您身体健康。