临床治疗失眠的有效方法是哪些

　　失眠在现在的生活中，已经渐渐地融入了人们正常生活之中，主要还是人们受到越来越多压力导致的。南京精神病医院专家介绍，经常失眠所带来的影响是极大的，若是不治疗甚至还会导致身体疾病的出现。那么，临床治疗失眠的有效方法是哪些？

　　对于失眠的治疗方法，临床也是有不少的，这里南京神康心理医院专家进行了简单介绍：

　　失眠治疗一、心理治疗：一般心理治疗是通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。

　　失眠治疗二、行为治疗：进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。

　　失眠治疗三、失眠的催眠疗法：从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗。这种失眠的治疗方法应用十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。

　　失眠治疗四、养成良好的作息习惯，早睡早起：可以多参加有益身心健康的活动、运动；饮食规律，多吃蔬菜水果；睡眠环境很重要，避免灯光，卧具舒适为宜。

　　失眠治疗五、足底按摩治疗：这种失眠的治疗方法是通过摁压相应的穴位来治疗和改善失眠的状况。

　　当然，最终治疗失眠还是需要对症进行的。目前临床治疗失眠的主流方法是物理仪器综合疗法，而南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。推荐阅读：南京治疗失眠医院哪家好

　　以上这些就是关于“临床治疗失眠的有效方法是哪些”的相关介绍，温馨提示：失眠患者除了必要的治疗，也同样不能忽视日常作息和饮食方面调节的。如有其他方面的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-1879-120