失眠症引起原因有哪些_0

　　其实，很多的疾病都是由于在生活当中没有注意某些细节所造成，包括失眠症这种疾病。下面就请专家为大家介绍一下失眠症引起原因有哪些。希望能够使朋友有所了解，及时做好预防工作。

　　(1)心理因素

　　这是常见的引起失眠的原因之一，如上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠，形成了失眠的现象。

　　(2)睡眠环境因素

　　有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。因此，这也是引发失眠的原因的主要因素。

　　(3)昼夜生活节奏的紊乱

　　这也易导致失眠现象的出现，乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍也是导失眠的原因之一。

　　通过上面所介绍的内容，大家对于失眠症引起原因有哪些应该有所了解了吧。朋友们一定要做好预防的工作，不要让该疾病对您造成伤害。