神经衰弱引起记忆减退怎么办?

　　神经衰弱引起记忆减退怎么办?某些食物可以促进大脑的运转，发展个人智力，使人思维敏捷 神经衰弱引起记忆减退怎么办?但是却无法避免。造成记忆力减退的原因有很多，除了年龄、睡眠不足、心理压力等因素，某些疾病如神经衰弱、失眠等都是记忆力减退的常见原因，那么，记忆力减退吃什么补脑健脑呢?

　　神经衰弱引起记忆减退怎么办?

　　不管是什么原因导致的记忆力减退，其根本还在于大脑功能的衰退导致的如神经功能失调、注意力不能集中等症状所引起的。因此，记忆力减退患者改善记忆力关键在于健脑。

　　那么，记忆力减退吃什么补脑健脑呢?专家指出，日常生活中的、精力集中，从而增强记忆能力。

　　1.牛奶

　　牛奶对于大脑来说近乎完美，因为它含有大脑所需的各种氨基酸以及对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。并且，牛奶在睡前饮用十分有利于睡眠，可有效缓解因失眠而引起的记忆力减退等问题。

　　2.鸡蛋

　　研究表明，大脑活动功能以及记忆能力的强弱与大脑中乙酰胆碱的含量密切相关。而鸡蛋的蛋黄中含有丰富的卵磷脂，分解之后产生大量的乙酰胆碱，能够迅速提高大脑组织中乙酰胆碱的含量，从而保护大脑，提高记忆能力。

　　3.鱼类

　　鱼类的优质蛋白和钙质是大脑不可或缺的营养素，而且淡水鱼所含的不饱和脂肪酸能起到保护血管，促进脑细胞的作用。

　　神经衰弱引起记忆减退怎么办?记忆力减退患者改善记忆力关键在于健脑，很多的时候我们需要及时的去发现什么样的饮食才是正确的，相信对于我们很有帮助。