焦虑自评量表（SAS）

　　《焦虑自评量表》(SAS)，评定的时间范围为过去1周。

　　1. 我觉得比平常容易紧张和着急

　　2. 我无缘无故地感到害怕

　　3. 我容易心里烦乱或觉得惊恐

　　4. 我觉得我可能将要发疯

　　5. 我觉得一切都很糟糕，好像会发生什么不幸

　　6. 我手脚发抖打颤

　　7. 我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼

　　8. 我感觉容易衰弱和疲乏

　　9. 我觉得心乱如麻，并且不能安静坐着

　　10. 我觉得心跳得很快

　　11. 我因为一阵阵头晕而苦恼

　　12. 我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的

　　13. 我吸气呼气都感到很困难

　　14. 我手脚麻木和刺痛

　　15. 我因为胃痛和消化不良而苦恼

　　16. 我常常要小便

　　17. 我的手常常有很多汗

　　18. 我脸红发热

　　19. 我不容易入睡，并且睡眠不好

　　20. 我做恶梦

　　评定标准：

　　SAS按症状出现频度评定，分四个等级：没有或很少时间，少部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间;依次评为粗分1，2，3，4。评定的时间范围为过去1周。

　　SAS的主要统计指标是总分，但要经过一次转换。具体的换算方式，这里就不赘述，大家可以根据粗分(即总得分)，对照以下表格，即可找到相应的标准分。

　　结果对比：

　　49分以下：无明显症状

　　50-59分：轻度焦虑

　　60-69分：中度焦虑

　　70分以上：重度焦虑