发生抑郁症与季节有没有关系

　　抑郁症的发生和季节性有没有关系?这是很多人心中的疑问。现代医学研究发现,季节变化也直接影响患者的抑郁,因为神经递质和抑郁有关,大脑5 -羟色胺系统和季节性变化的5 -是密切相关的，因此，抑郁症的发生和季节是有一定的联系的，那么，抑郁症的发生和季节有什么关系?下面请南京抑郁症医院的专家来为大家详细的讲解下。

　　春天和夏天,5 -羟色胺系统功能是最强的,最弱的在秋季和冬季,当减少持续时间的灿烂的阳光,导致缺乏抑郁症患者大脑5 - HT,出现失眠、易怒、悲观等一系列症状，在中国和西方医学的观点,避免抑郁症的不利因素,我建议你改变从被动到主动,不妨使用快乐情绪调节，在我们的生活,必须把它的欢乐,悲伤,愤怒等情绪尽可能的减少。

　　在我们的生活中，可以通过调整自己的心态,乐观,节日像愤怒,经常参加一些户外活动来提高身体健康,比太阳保持大脑5 - HT稳定性、听音乐,让优美的旋律为你添加的生活乐趣，饮食另外也不容忽视,我们需要一个合理的饮食的调节，这样的话，才能够更加好的进行生活。

　　在许多食物,最适合这个季节的饮食包括一些水果，比如一些香蕉，香蕉含有首选可以帮助大脑产生血清素的物质——5);可以多喝一些豆浆，还有其他的一些健康的饮食。

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　　温馨提示：通过以上南京抑郁症医院专家对“发生抑郁症与季节有没有关系”的介绍，我们可以了解到，在日常的生活中要学会各种疾病的预防，引起抑郁症的原因有很多种，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为，因此大家一定要对抑郁症因此重视才行。如果您还有其他问题，请随时联系专家，我们将竭诚为您服务。