神经衰弱患者要注意哪些

　　遇到问题：神经衰弱患者要注意哪些

　　患者咨询：神经衰弱患者应该注意哪些？

　　南京神经内科研究院解答：神经衰弱症对时下的很多人都并不陌生，这是一种临床上的常见病，对患者的影响非常大。那么，神经衰弱患者要注意哪些？下面就为大家详细的介绍一下。

　　神经衰弱患者要注意哪些：

　　一、定期运动。定期运动可改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。

　　二、对症治疗。只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。可以咨询你的心理医生，进行对症治疗，采取生物反馈、催眠或其他疗法进行治疗。

　　三、调整饮食。可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使你的神经兴奋，更加难以入睡。

　　四、改善睡眠。神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰；或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。

　　五、减少刺激。改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量．待神经衰弱缓解后，再恢复原来的学习和工作。

　　南京神经衰弱治疗医院—南京神经内科研究院     《《《推荐阅读：患上神经衰弱应该怎么办

　　【中西结合：“MX脑平衡康复体系”规范精神疾病治疗新标准】

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　　解决办法：南京神经内科研究院专家说：神经衰弱有一个明显的症状就是失眠。若患者长期服用安眠药，将会造成严重的后果。大多数安眠药在体内主要是经过肝脏、肾脏代谢，长期服安眠药会增加肝、肾负担。如果你还有什么其它问题，欢迎拨打健康热线：400-1879-120，专家在线QQ：412204365。南京神经内科研究院祝您健康。