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夏天谨防植物神经紊乱来袭

发表于:2014-09-22 在线咨询 在线咨询

夏天谨防植物神经紊乱来袭

  据《健康财富》周刊报道,植物神经功能紊乱的症状多种多样,可谓千变万化,患者向医生描述的自觉症状较多。最常见的症状有精神症状、神经系统症状、心脏症状和胃肠症状。大多数患者都有精神方面的症状,而其他系统的症状却因人而异:有些人只有心脏方面的症状,有些人只有神经系统方面的某个症状,而有些人各个系统的症状都有,极少数人只有某种特殊的症状。

  精神症状:情绪不稳、焦虑烦躁、紧张、忧郁、爱生气、恐惧害怕、敏感多疑、委屈易哭、悲观失望、无愉快感、不愿见人、不想说话、对什么都不感兴趣、看什么都不高兴、压抑苦恼、甚至自觉活着没意思。

  神经系统症状:头痛头昏,头胀沉闷,头部有紧缩感、重压感,头晕麻木;两眼胀痛,干涩,视物模糊;四肢沉重难受,身疲乏力,周身发紧僵硬不适,浑身难以言语的难受感觉;脖子后背发紧发沉,四肢麻木,皮肤发麻、发痒;手脚心发热,周身皮肤发热,但量体温正常,全身阵热阵汗;全身有游走性疼痛,游走性异常感觉等症状;入睡困难,睡眠表浅,早醒梦多;健忘、记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝。

  心脏症状:胸闷气短、憋气、心慌、濒死感等心脏神经官能症。

  胃肠症状:没有食欲,进食无味,消化不良;恶心,打嗝,烧心,呕吐,呃逆;腹痛、腹胀、便秘、腹泻;长叹气,喉部梗噎。

  其他还有诸如痛经、盗汗等各种各样、千奇百怪的症状。

  生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物神经功能紊乱症的主要病因,因此,平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群,应特别注意预防植物神经功能紊乱。专家介绍说,一般而言,植物神经功能紊乱并不是一种严重的疾病,对健康的影响也不大,所以不必为此病而过度烦恼,应该学习一些可以使精神情绪得到放松的方法,在松弛的状态下,更加有利于紊乱的神经恢复正常功能。

  规律松弛法:培养良好的生活习惯,饮食起居有规律,不仅有助于身体健康,还能培养良好的心境。吃饭要规律,一定要吃早餐,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;早睡早起,时间要有规律;晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多做些活动,看完电视要洗脸;早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动。

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