红枣桂圆膏食疗缓解神经衰弱

　　你是不是就算是很安静地躺在了床上，但是心情却会变得非常的烦躁的呢?如果是这样的话，你有可能已经患上了神经衰弱。患上了神经衰弱的朋友们，在饮食上面有没有什么可以注意的地方的呢?接下来，我们一起来看看吧。

　　红枣桂圆膏

　　将红枣、桂圆、枸杞一起煮，约3个小时，煮烂成膏状后加点冰糖。煮的比较多可以封装起来放入冰箱。每晚睡前吃几勺，增强睡眠质量。红枣可以健脾益胃、养血安神，桂圆可健脑益智、补养心脾，对长期神经衰弱而受失眠困扰的人群有很好的补益作用。但需要注意的是，热性体质、阴虚火旺的人，像糖尿病、经常患疔疮、尿道炎等各种炎症的人不宜服用。

　　百合桂圆煲鸡蛋

　　百合能养阴清热、清心安神，对于神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、虚烦不安等病症有很好的疗效。此外，百合还能提高机体免疫力。

　　做法：桂圆肉15克，百合30克，鸡蛋两个。将洗净的百合放入锅中，鸡蛋煮熟剥去外壳，连同龙眼肉放入锅内，用文火煮至百合熟烂。每日吃1次。

　　今天，我们为大家介绍了两款不同的调理方案，这些方案都是用来治疗神经衰弱的。这些饮食疗法所用到的食物材料都是一样的，都是红枣，红枣，本身就是具有安神的作用，在平常的时候，没哟什么事情的时候，也是可以食用红枣的。