合理饮食帮您调节神经衰弱

　　导语：神经衰弱，一个简单熟悉词。日常生活中经常会听人提起神经衰弱。出现神经衰弱的症状之后，往往都会导致人们精神不济，睡眠不好，那么，神经衰弱要怎么调理呢？

　　都知道，是药三分毒，如果人们生病了，可以通过健康合理的饮食来调节的话，身体既不会受到额外的负面伤害，又可以治疗疾病，这样一举两得的事情，何乐而不为呢？

　　医院南京神经内科专家说，针对神经衰弱的症状，我们可以通过四个营养膳食进行治疗：

　　1.莲子桂圆汤

　　莲子（去芯）、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克，文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红糖，冷却后饮汤，此为一日量，分两次饮服。

　　这款药膳有补心健脾、养血安神的功效，适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等证。

　　2.百合枣龟汤

　　龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。此为一日量，分两次食用。

　　这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。

　　3.鲜花生叶汤

　　鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。

　　这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。

　　4.芹菜枣仁汤

　　鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。

　　这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。

　　温馨提示:.神经衰弱通过药膳可以调理,但是主要还是要靠药物治疗,中医治疗神经衰弱效果显著,无副作用.如果想了解更多关于如何治疗神经衰弱的知识,可以点击在线咨询联系我们的QQ客服：412204365.也可以拨打热线电话向我们的权威中医专家咨询021-38710098 .医院南京神经内科医院在此祝您身体健康.