更年期失眠怎么办？人到了一定年龄会就步入更年期，这是很多朋友都不喜欢的时期，尤其是给很多女性朋友带来很大的影响。更年期综合症患者除了治疗外，还要注意护理，那么该怎么护理呢？下面我们一起来看看南京神康心理医院专家为我们做的介绍。
1、注意个人卫生。患者要注意日常的清洁，养成良好的卫生习惯，并定期进行检查。
2、注意日常饮食。更年期失眠怎么办？要注意日常的饮食控制，多信用含蛋白质和维生素高的食物，少食盐和刺激性食物。
3、加强锻炼。不要长时间呆在家里多参加一些户外活动，如打太极、集体舞、散步等。
4、保持心情的愉快。要保持心情的愉快，尽量不要去为一些小事发脾气。
温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
以上这些就是关于“更年期失眠怎么办？”的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-1879-120
在线咨询
预约挂号
就医路线
联系我们