如何区分抑郁症和抑郁情绪？

　　虽然现在人们物质生活水平逐渐提高，但是在心理和精神方面却出现了很大的问题，各种各样的疾病层出不穷，目前比较流行的一种疾病就是抑郁症，多是因为工作和生活上的不良情绪压抑所致，因此家家户户都对这种疾病十分谨慎。然而却有很多人不知道如何区分抑郁和抑郁症。哪么我们要如何分清是抑郁还是抑郁症呢?抑郁和抑郁症的区别到底在哪里?

　　抑郁是人们在生活或工作中遇到一些不顺的事情所产生的不良情绪，不需要采取任何治疗手段;而抑郁症是一种疾病，会产生很多不良症状，比如失眠、思想迟钝、食欲下降、心里恐惧等等，能够给患者的身体健康带来危害，需要治疗才能恢复健康。

　　抑郁症 ( 别名：抑郁障碍 英文：depression ) 以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少为典型症状。情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至悲观厌世企图轻生。引起抑郁症因素包括：遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。

　　我们要如何分清是抑郁还是抑郁症呢?

　　抑郁是一个代表人们情绪的词语，而且在抑郁的情况下，通常还会产生悲伤、失望、烦恼等心情，往往被人们归纳为不高兴。而抑郁症则是一种疾病的代表，其表现比较复杂，不仅仅是在心里，还有身体上和行动上也会发生变化，比如失眠、行动缓慢、思想迟钝、食欲下降、心里恐惧、出现幻觉等等。总而言之，抑郁是一种情绪表现，抑郁症是一种疾病表现，而且抑郁症还需要采取治疗措施，否则就会危害到患者的身体健康和生命安全。

　　首先抑郁症患者平时可以积极参加体育锻炼，可以释放心理情绪，让身心感到轻松，对疾病治疗很有帮助;然后患者要保持良好的心态，积极面对自己的疾病问题，相信可以治愈的;最后患者要及时要正规医院检查确诊，并了解自己疾病的情况，让医生给出治疗建议和方案，争取早日恢复健康。