失眠多梦的治疗方法

　　失眠多梦的治疗方法！失眠，又称“不寐”，对于大家来说可谓是一点都不会陌生，不少人还有亲身体会。引起失眠的原因很多，其中最主要是精神因素所致。治疗失眠单纯依靠安眠药决非良策，且还会产生诸多副作用。那么治疗失眠的方法是什么呢？这里南京神康心理医院专家进行了介绍：
 

　　1：心理治疗。这主要适用于那些因为某些情绪因素导致的疾病，例如神经衰弱、抑郁症等。因为这些疾病可能导致失眠，因为这些疾病引起的失眠，只要治好这些病，失眠也就治好了。

　　2：药物治疗。失眠多梦的治疗方法！小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。

　　3：放松情绪法。失眠固然不好，但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大。对失眠的恐惧与忧虑，会产生恶性循环的宗旨交互作用，放松情绪，冷静地接受现实至关重要，同时要认识到失眠时，只要能做到心身放松，即便是整夜不眠，也无大碍，高僧经常静坐(卧)不眠却能长寿就是证明。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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