失眠患症者心理有哪些?

　　失眠患症者心理有哪些?许多失眠病人都有“失眠期特性焦虑”，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致，不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是休息不佳的表现，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷，在日常生活中，病人要早预防，可以适当锻炼身体，参加一些有意义的活动。

　　失眠患症者心理有哪些?

　　怕失眠心理：许多失眠病人都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或者是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而休息，待休整一夜后，又自然转为清醒。

　　梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是休息不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往让人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响休息质量。

　　自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

　　童年创伤心理：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会让被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。

　　手足无措心理：有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

　　期待心理：是指人期待某人或者做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒病人。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

　　失眠患症者心理有哪些?温馨提示：生活中的我们有很多的方式去预防这些问题，需要我们更加努力的去学习，在疾病没有出现之前我们就要去预防，避免问题加重。