临床治疗失眠的有效措施是什么

　　临床治疗失眠的有效措施是什么？失眠是日常生活中最常见的一种现象，随着生活任务的越来越繁重，人们出现失眠的情况也越来越频繁，从而更加影响了正常的生活和工作。南京神康心理医院专家介绍，要消除失眠带来的影响，积极治疗是最关键的。

　　针对失眠的治疗，临床方法有不少，这里南京神康心理医院专家杨炳如介绍了几种较为常用的几种：

　　失眠治疗方法一、心理治疗：以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法，是目前临床医学界在考虑怎样治疗失眠时的首选方法。在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法。

　　治疗失眠的方法二、药物治疗：西药抗失眠，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显着，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。因此心理医生在衡量怎样治疗失眠的药物选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。

　　治疗失眠的方法三、食疗方法：“催眠”食谱、球状莴苣有镇静、安眠的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及天然安眠药色胺酸。

　　治疗失眠的方法四、移情治疗：享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显着的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗失眠疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。

　　当然，失眠的治疗还是需要针对性进行的，目前临床治疗失眠的主流方法是物理仪器综合疗法，而南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。推荐阅读：南京治疗失眠最权威医院

　　以上这些就是关于“临床治疗失眠的有效措施是什么”的相关介绍，温馨提示：失眠者要注意平时自身的作息习惯，养成良好的习惯可以有效促进睡眠。如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-1879-120