预防躁狂症的有效方法是什么

　　躁狂症在生活中其实并不少见，有着很多人广泛的患病现象，并且还有着各方面的严重危害性，并且有着愈演愈烈的趋势。南京神康心理医院专家介绍，正是因为躁狂症造成了严重影响，所以更加有必要提前做好预防措施，避免疾病的发生。那么，预防躁狂症的有效方法是什么？

　　关于躁狂症的有效预防，还是有不少人是不清楚的，这里南京神康心理医院专家进行了讲解：

　　躁狂症有效预防一、适当运动：正所谓“生命在于运动”。多运动不仅对大家的身体有所帮助，对于心理健康也是大有裨益。多运动可起到狂躁症的预防作用，各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状，有计划开展体育锻炼。

　　躁狂症有效预防二、减轻压力：减轻压力主要是指减轻心理压力，当感觉压力时更容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。而接受系统的放松和入静训练的妇女，可使其经前烦躁症状大大减轻。

　　躁狂症有效预防三、接触自然：紧张的生活使我们忘却了大自然的存在，每天我们都在楼房里，在车子里，几乎感受不到一丝自然的清爽，因此早饭和晚饭后可以去公园或者绿色比较多的地方走走，这样有助于人体精神的放松，对狂躁症有很好的防范作用。

　　躁狂症有效预防四、克服不良情绪：保持良好心境，狂躁症患者尤其是病程长、反复发作的患者，应克服急躁和消极情绪，树立和增强战胜疾病的信心和勇气，心胸开阔，情绪乐观，锻炼身体，劳逸结合，接受系统的正规治疗。以良好稳定的心态、健康的心理去克服外界不利因素。

　　做好躁狂症的预防措施固然重要，但是更关键的还是疾病的治疗方面。目前临床治疗躁狂症的主流方法是物理仪器综合疗法，而南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。推荐阅读：临床治疗躁狂症的主要方法有哪些

　　以上这些就是关于“预防躁狂症的有效方法是什么”的相关介绍，温馨提示：躁狂症患者除了需要采取治疗之外，还需要有良好的生活方面的护理，这样才能促进更好的康复。如有其他方面的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-1879-120