更年期吃什么好？生活中不管是患上了什么病，都需要患者对疾病进行一定的调节，进而保证治疗的效果，对于更年期患者也是一样，尤其是在饮食方面一定要引起足够的重视。那么，更年期患者饮食方面需注意什么呢?接下来就听听南京神康心理医院专家来介绍一下吧。
1、 饮食要清淡
生活中更年期患者最好控制好食盐的量，因为食盐中含有大量的钠离子，是很容易会引发高血压等疾病，所以一定要少吃盐。
2、 补充蛋白质
更年期的到来预示着女性逐渐衰落，各个器官也在不断的萎缩，所以患者生活中最好适当的吃一些富含蛋白质的食物，比如常见的有牛奶、鱼肉、鸡蛋等等。
3、 低脂食品
更年期吃什么好？这一阶段，患者最好避免吃一些动物脂肪，比如猪油、动物内脏等。
4、 吃一些富含钙的食物
比如：海带、虾米、紫菜等，可以有效的预防骨质疏松。
5、 多食用一些富含维生素B1的食物
如小米、豆类等，对于保护神经系统和调节更年期综合症非常有帮助。
6、 避免吃一些刺激性食物
如酒、可乐、咖啡、茶等，不利于情绪的稳定，所以更年期综合症的女性最好少喝。
温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
以上这些就是关于“更年期吃什么好？”的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-1879-120
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