男性更年期综合征有哪些症状

　　男性更年期综合征有哪些症状?男性更年期综合征已成困扰男性健康的严重疾病，而且有低龄化趋势。一项临床实验结果显示：原先作为老年人特征的更年期现象，现在正向中年人袭来，其中年龄最小的仅39岁。据南京神康心理医院专家介绍，男性更年期症状不尽相同，主要有如下4大类症状：

　　1.情绪和认知功能障碍，如疲劳、工作能力下降、注意力不集中等;

　　2.性功能减退;

　　3.生理机能症状，如失眠、便秘、骨骼关节疼痛等;

　　4.血管舒缩症状，如多汗、潮热、心悸等。

　　出现这些症状主要是由于睾丸、脑垂体、下丘脑和大脑皮层之间的相互作用失去了平衡。进入更年期，男士的雄性激素分泌量开始下降，位于脑垂体上部的下丘脑处于兴奋状态，导致不安、烦躁、心悸、呼吸困难、手足麻木和头痛等症状反复出现。

　　此外，不健康的生活方式(如吸烟、酗酒等)、慢性病、恶劣的生存环境等也容易诱发更年期预先到来。从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或者以前从事过激烈的体育运动却突然终止者，都容易预先诱发更年期。相反，那些外出机会较多或经常活动身体的人，更年期来得较晚。

　　专家提出，由于男性更年期综合征并不影响生活和工作，所以应该重在预防和调理。预防男性更年期的措施主要有：

　　1.建立健康的生活模式;2.保持良好心境;3.均衡饮食等。

　　总之，假如能注意好身心保健，饮食健康，大部分中年男人都可以顺利平稳地应对男性更年期所带来的变化。